Apple Watch vs. Brustgurt
Wie genau misst die Apple Watch die Herzfrequenz beim Sport? Eine wissenschaftliche Studie ließ die Uhr unter realen Trainingsbedingungen gegen einen Referenzsensor antreten.
Unzählige Menschen behalten mit der Apple Watch ihre Gesundheit im Blick – vom Ruhepuls über die Schrittzahl bis hin zur Trainingsaufzeichnung. Sportlern hilft die Analyse der Herzfrequenz, die Belastung zu steuern, Erholungsphasen einzuplanen und gegebenenfalls gesundheitliche Unregelmäßigkeiten zu erkennen. Die Apple Watch kann die Herzfrequenz nicht in Herznähe messen. Stattdessen erfasst sie mit einem Lichtsensor den Puls am Handgelenk. Optische Pulsmessung am Handgelenk gilt als bequem – aber unter hoher Belastung auch als fehleranfällig.
Wie die Apple Watch den Puls misst
Die Herzfrequenz bezeichnet die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Der Puls ist eine Druckwelle, die der einzelne Herzschlag in den Arterien erzeugt und der unter anderem am Handgelenk tast- und messbar ist. Der Puls ist also eine periphere Folge des Herzschlags und daher mit der Herzfrequenz nahezu identisch. Abweichungen können etwa durch Extrasystolen, Herzrhythmusstörungen oder ein stark vermindertes Schlagvolumen entstehen, sind aber selten. Um zu prüfen, ob die optische Pulsmessung die Herzfrequenzmessung ersetzen kann, hat eine Fallstudie die Apple Watch Series 7 im Intervalltraining direkt mit einem Referenz-Brustgurt verglichen.
