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iPhone- und Watch-Apps zur Kalorienverbrennung
Apples Apps Aktivität und Training sind eher einfach ausgelegt. Andere Apps spezialisieren sich auf Laufanfänger oder bestimmte Disziplinen, draußen oder drinnen. Auch das Protokollieren der Ernährung kann man sich abnehmen lassen.
Joggen Laufen Walken Goals GPS ist gut geeignet, um mit kleineren Zielen anzufangen und sich langsam zu steigern. Wenn Zeit eine Rolle spielt, sind 30 Minuten gehen, laufen oder Rad fahren schon ein Erfolg; und den honoriert die App mit einer schlichten, aber motivierenden Fortschrittsanzeige. Als Vorgaben kann man auch ein Schrittziel, verbrauchte Kalorien oder eine Höhe definieren, die man gehend, laufend, walkend oder mit dem Fahrrad überwinden möchte.
